Padesát kilo i s postelí
Padesát kilo i s postelí
Dobrému moku i jídlu sic holduji
problém však bude v tom, že také sportuji
možná i měrou více než hojnou
proto svou postavou spíše než kojnou
budím já zdání průhledné víly
jíž síly dojdou hned v příští chvíli
Trochu víc kyprosti barokních dam
brala bych, na tohle vám přísahám
S geny též zápasím, je s nimi potíž
jako mí předkové vypadám totiž
Ať cpu se koláčem, ať dám si tláču
váha, ta nehne se, i když po ní skáču
Zkouším i omáčku se šesti knedlíky
v okolí potkávám jen samé cvalíky
Pak sebe shlédnu ve výkladní skříni
v hlavě se probudí ty moje splíny
Padesát kilo i s postelí vážím
každý den pár deko nabrat se snažím
Kdo dá mi recept, co se po něm přibírá
ten dveře do srdce mého si otvírá
stane se přítelem plného stolu
nabírat kila pak budeme spolu
Komentáře (26)
Komentujících (7)
Doporučit
Tisk
Ach , jak se má tato žena.
Já bývám sebou přistižena,
že lednici otvírám
cpu se i když hlad nemám.
Ach,jak se máš štíhlá ženo,
padne ti vše na rameno.
Oblečky svůdných krás,
ladně si kráčí štíhlý pas.
Ach , být tak o pade lehčí,
nemít stále na něco chuť.
To bych byla hnedka hezčí,
TAK SE NAJES A ZTICHA BUD..
30.05.2014 22:12:04 | Liduška
Hezká báseň, ale věř mi, někdy být příliš štíhlá není zase taková výhra. A.
31.05.2014 14:38:54 | AndreaM
3x denně 100-130g Gaineru+1-2x denně domácí koktejl (5 vajec, 500 ml mléka, 250g tvarohu) ... +normálně jíst samozřejmě
30.05.2014 16:58:46 | Nikotin
Díky moc za tip! Ten Gainer zkusím, třeba by mi to mohlo pomoci.
Ale ten koktejl, to nevím, to do sebe asi nedostanu (kvůli těm syrovým vajíčkům, to prostě nedám - strach ze salmonely). Nestačilo by mléko s tvarohem? :) Lepší něco než nic, ne?
Každopádně díky moc!
30.05.2014 17:12:22 | AndreaM
Bez vajíček se přibrat nedá. Tak poctivou vaječnou snídani (3-4 vajíčka), snídaně je základ všeho, a (2-3) vajíčka ještě po večeři. Pokud máš problém sníst samotnej tvaroh, tak si ho klidně rozmíchej v mlíku jenom tak. A oslaď třeba medem. A samozřejmě omez co nejvíc aerobní aktivity (kolo, běh atd.) a ideálně je nahraď nějakým fitness :-).
30.05.2014 17:24:33 | Nikotin
Pokud si ta vajíčka můžu tepelně upravit, pak s tím problém nemám, ani s tvarohem. Ale není to příliš, až 6 vajec denně? A omezit kolo? Já mám nejradši pohyb na čerstvém vzduchu, venku, kolo miluju, toho se nemůžu vzdát. Naopak tělocvičny a posilovny, tam vůbec nechodím, cvičení na strojích mi nic neříká. Tak maximálně orbitrek, ten mám doma. Já nechci mít svaly jako kulturista, jen si chci udělat nějakou rezervu, abych lépe zvládala občasný nápor stresu nebo únavy.
Ale jinak díky za rady! A.
30.05.2014 17:34:41 | AndreaM
6 vajíček denně se vůbec neboj. A pro jistotu bych si počítal i kalorie.
BMR(ženy) = 655,0955 + (9,5634 × váha v kg) + (1,8496 × výška v cm) - (4,6756 × věk v letech)
Vyjde ti Basal Metabolic Rate v kcal. Tuhle hodnotu vynásob koeficientem 1.6-1.8 a dostaneš hodnotu, kterou bys denně měla (dejme tomu o nějakých 200-300 kcal) přelízt :-).
Na orbitrek vůbec nelez.
A do posiloven nechodí jenom kulturisti. :)
30.05.2014 18:13:44 | Nikotin
Pane jo, to je hotová věda. No nic, zkusím se s tím nějak popasovat. Jsem zvyklá jíst víckrát za den (tak 5 - 6 x) a po menších porcích. Dát si 4 vejce ke snídani, to by mě zabilo, pokud bych to do sebe vůbec nasoukala. Vidím to tak na jedno. Jinak si nemysli, já opravdu jím a snažím se zdravě, ryby, zelenina a tak, ale samozřejmě i běžné jídlo, ne však fast food/smažené apod. Žádné hubnoucí diety jsem nikdy nedržela.
Jen by mě zajímalo, co je špatného na jízdě na kole nebo obecně na pohybu venku? Já prostě na ty posilovny nějak nejsem. A vím, že tam nechodí jen kulturisti. Jen mi to nic neříká, nebaví mě to. Jsem ráda venku a sama... Což je u toho kola prostě super. Netušila jsem, že může být nějaký rozdíl mezi cvičením v posilovně a jízdě na kole nebo rychlé chůzi/běhání venku...
Ale klidně se nechám poučit, je zřejmé, že o tom dost víš. Tak když Tě to nebude obtěžovat... Ale možná spíš do vzkazů, ať to tady někoho neruší. Nebo pokud znáš nějaké stránky, kde bych se mohla dočíst víc, stačí link a já už si to najdu. Dík moc za vstřícnost.
30.05.2014 19:47:27 | AndreaM
Och, svým způsoobem Ti tuto "genetiku" závidím :)) Mně totiž pracuje přesně opačně ... A tak trochu jak dívka ze štětce Rembrandta vypadám ... a klidně dám i recept! :( :))
30.05.2014 14:14:06 | Aiury
To mě tedy neskonale těší , že jsi ženou velkolepých oblin :-)
30.05.2014 21:40:14 | kudlankaW
Jak je patrno např. z básně od Martyho, ten by bral dívku od Rembrandta všema deseti, takže nezoufej! Na každého někdo někde čeká... A navíc, spousta lidí to s tou sebekritikou dost přehání, takže to určitě nebude tak strašný :) Jo, a jestli máš recept, sem s ním, ráda vyzkouším :)
30.05.2014 16:20:10 | AndreaM
Dříve jsem přeháněla, to je pravda ;) Jenže teď ... :)) No s tím receptem, ten můj by se Ti nelíbil :) Společně s genetikou se smísí špatné prášky, nemoc ... ale tento recept neradím, není to nic příjemného :) Takže takový smažák s hranolkama a k tomu dvě kila čokolády, prý zaručený úspěch! :D :))
30.05.2014 16:24:06 | Aiury
Hm, jak jsou v tom zdravotní problémy, tak to je naprd, co? :(
A smažák s hranolkama a dvě kila čokolády, tak tím je zaručený akorát to, že se z toho člověk pěkně po.... (mám na mysli ten dětský výraz, neslušná slova neznám) :) :) :) Pravda je, že smažených jídel moc nesním, ale ta čokoláda, mmmm :) Taková Milka s oříšky... Nebo i bez... :) Mňam!
30.05.2014 16:36:06 | AndreaM
:D Tak je pravda, že to není asi nejlepší kombinace ... takový "vyprošťovák", řekla bych ... nebo pojistka na žaludeční vředy ;) :))
A Milka s oříškama je opravdu Mňam :3 :))
30.05.2014 16:45:44 | Aiury
Ahoj, tak to já když se rozjím, začnu hned přibírat a pak se musím krotit a cvičit. Buď na druhou stranu ráda, že můžeš mlsat, aniž by jsi nabrala, co by za to někdo dal. Jako třeba já :)))
30.05.2014 09:12:22 | Rozina
Já vím, takhle reagují všichni, kdo přibírají už jen při pomyšlení na jídlo :) Takže asi budu muset začít být ráda, že se můžu cpát, jak chci a nic se neděje. Ale kdyby se přeci jen nějaké to kilčo navíc připláclo, nezlobila bych se. :)
30.05.2014 16:14:25 | AndreaM
Při vášni čelo se vraští,když žena při sexu kostmi si chrastí.Jak přibrat na váze,že nemáš ponětí?Je jeden způsob a tím je početí.
30.05.2014 08:22:31 | Bakchus